自分なりに毎日のやることリストを作りましょう。
英単語帳練習
1日100～1000単語ずつ繰り返し
完璧を求めず少しずつ脳に負荷をかけて定着させていきましょう。
文章音読
どんな本でも構いませんが、自分にあったものがいいと思います。
自分にあったというのは、出来れば自分が好きな内容、自分のレベルや性格にあったものという意味です。
当然、TOEICの長文を1日1つでもいいと思います。
音声のあるものを聞きながら読む、聞かないで読むを繰り返します。
意味を考えながらチャンク（意味を持つひとかたまり）で読んでイメージ（情景や物などの映像）を頭に入れていきましょう。
音読だからと言って本と辞書だけに集中する必要はありません。
時間をかけるところを間違えないように短縮できるところは短縮して効率よく進めましょう。
こちらは単語学習のように一気には進めず、1日10分～30分程度
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